心のゆとり

理不尽な出来事に押しつぶされそうな日こそ、自分の心をやさしく守ることが大切。誰も悪くないのに苦しくなる瞬間に、自分を癒すための5つのステップを紹介します。心のケアが苦手な人でも今日から取り入れられる、やさしい対処法です。